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食物的种类问题。人是杂食类，即什么都能吃，也什么都容易缺。每天三四十种食物类型都吃的情况下才能满足，你能不能做到。有时间也没精力，有精力也需要更多的经济支出。一颗复合维生素，就有许多蔬菜水果里的维生素，那个更方便，那个更便宜？

食物的量的问题。纤维素每天人体需要三十克左右，你能不能吃好几公斤的蔬菜与水果。吃不到的情况下，排便不成型或是排便不净，身体的宿便多，反复回吸收，身体最大的毒源就越累越多。60%的身体水分受到污染，就会产生细胞变异的环境。吃不下，但又要够量怎么办？补充纤维素，正常饮食，每天就可以干干净净做人。

食物的加工问题。煎，炒，炸，高温破坏食物成分，但口感好。改不了了，也不想改了，怎么办？没关系，你吃你的，再加上一些常常被破坏的营养成分，享受口感的同时又可以有均衡的营养，何乐而不为。

食物的复杂问题。高血脂的人，要高蛋白低脂肪饮食。但脂肪与蛋白常在一起。吃就同时吃，要不就同时不吃。怎么办？卖你一口锅可以把它们炒开？请问锅要多少钱？你可能买不起，没有关系，我分开了卖给你，这就是先进的食品提炼技术
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