几种食品全面改善女性健康（西安玛咖出售）

或许你觉得每天出入健身房，已经让你的身体体貌都处于最佳的状态，事实上，如果你的饮食没有包含以下这些富含能量的食物，仍然不能满足健康所需。
    提高免疫力：苹果
    苹果的营养价值毋庸置疑，它们富含的槲皮素，是一种抗氧化剂，能增强身体的抗病能力。阿巴拉契亚州立大学的一项研究发现，摄入足量的槲皮素后，在接下来超过两周的时间，仅有5%的人患呼吸道感染。
    补充铁质：扁豆
    扁豆的热量非常低，对于女性来说无疑是个好消息，但是更好的消息是240克煮熟的扁豆，就能满足你30%的铁需求。大约12%的年轻女性缺铁，在极端情况下可能导致贫血，但是，即便你不贫血也可能缺铁。
    碳水化合物：土豆
    土豆含有的抗性淀粉有助于减肥。一个中等大小的土豆只会带来100卡路里的热量。并且，土豆的钾含量比香蕉更丰富，有助于保持血压，对抗心脏疾病。
    滋阴补虚：玛咖
    西安金玛咖商贸有限公司销售的玛咖，来自高山植物玛咖含有众多的微量元素以及矿物质等活性成分，对于滋阴补肾。活络气血都有很好的效果。
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